Ergonomics là gì? Tại sao Ergonomics lại quan trọng?

Ergonomics là gì?

Ergonomics là gì? Ergonomics được dịch ra là công thái học. Được biết, đây là quá trình thiết kế hoặc sắp xếp nơi làm việc, sản phẩm và hệ thống sao cho phù hợp với người sử dụng chúng.

Ergonomics (hay 'yếu tố con người' như được gọi ở Bắc Mỹ) là một nhánh của khoa học nhằm mục đích tìm hiểu về các khả năng và hạn chế của con người, sau đó áp dụng cách học này để cải thiện sự tương tác của con người với các sản phẩm, hệ thống và môi trường.

Ergonomics nhằm mục đích cải thiện không gian và môi trường làm việc để giảm thiểu nguy cơ thương tích hoặc tổn hại. Vì vậy, khi công nghệ thay đổi, cũng cần đảm bảo rằng các công cụ chúng ta truy cập để làm việc, nghỉ ngơi và giải trí được thiết kế cho các yêu cầu của cơ thể chúng ta.

Lý giải: tại sao Ergonomics lại quan trọng?

Theo Safe Work Australia , tổng chi phí kinh tế do thương tật và bệnh tật liên quan đến công việc ước tính là 60 tỷ đô la. 

Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng đau lưng dưới là tình trạng khuyết tật liên quan đến công việc phổ biến nhất trên thế giới - ảnh hưởng đến nhân viên từ các văn phòng, công trường xây dựng và trong nhóm có nguy cơ cao nhất là nông nghiệp.

Ergonomics nhằm mục đích tạo ra không gian làm việc an toàn, thoải mái và hiệu quả bằng cách đưa các khả năng và hạn chế của con người vào thiết kế không gian làm việc, bao gồm kích thước cơ thể, sức mạnh, kỹ năng, tốc độ, khả năng giác quan (thị giác, thính giác) và thậm chí cả thái độ của cá nhân.

Bên cạnh đó, số người từ 75 tuổi trở lên ở Úc được dự báo sẽ tăng gấp đôi trong vòng 50 năm tới. Do đó, các thiết bị, dịch vụ và hệ thống sẽ cần được thiết kế để đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng của dân số già, áp dụng cho giao thông công cộng, các cơ sở xây dựng và không gian sống.

Cách hoạt động của Ergonomics

Ergonomics là một ngành khoa học tương đối mới, kỷ niệm 50 năm thành lập vào năm 1999. Nhưng dựa trên các nghiên cứu được thực hiện trong nhiều lĩnh vực khoa học lâu đời hơn khác, chẳng hạn như kỹ thuật, sinh lý học và tâm lý học.

Để đạt được thiết kế thực tiễn tốt nhất, Ergonomics sử dụng dữ liệu và kỹ thuật của một số lĩnh vực:

• Nhân trắc học: kích thước, hình dạng cơ thể; quần thể và các biến thể

• Cơ sinh học: cơ, đòn bẩy, lực, sức mạnh

• Vật lý môi trường: tiếng ồn, ánh sáng, nhiệt, lạnh, bức xạ, hệ thống cơ thể rung động: thính giác, thị giác, cảm giác

• Tâm lý học ứng dụng: kỹ năng, học tập, lỗi, sự khác biệt

• Tâm lý xã hội: nhóm, giao tiếp, học tập, hành vi.

Nguyên tắc áp dụng Ergonomics

Dưới đây là một số nguyên tắc áp dụng của Ergonomics:

Làm việc ở các tư thế trung lập

• Giữ đúng tư thế là cần thiết

• Làm việc quá lâu với đường cong “C” có thể gây căng thẳng

• Giữ sự thẳng hàng thích hợp của cổ tay cổ tay cũng cần thiết

Giảm lực quá mức

• Áp lực hoặc lực quá mức tại các khớp có thể gây ra chấn thương

• Tốt hơn để giảm thiểu công việc đòi hỏi nhiều lao động thể chất hơn

Giữ mọi thứ trong tầm tay

• Giữ mọi thứ trong tầm với sẽ giúp tránh căng và căng thẳng không cần thiết

• Nguyên tắc này ít nhiều liên quan đến việc duy trì tư thế tốt

Làm việc ở độ cao thích hợp

• Làm việc ở bên phải giúp mọi thứ dễ dàng hơn

• Đôi khi có thể duy trì chiều cao bằng cách thêm phần mở rộng hoặc tránh phần mở rộng trên ghế hoặc bàn.

Giảm chuyển động quá mức

• Cần tránh chuyển động lặp đi lặp lại

• Điều này có thể gây ra rối loạn và tê liệt về lâu dài

• Quét chuyển động được giảm bằng cách sử dụng các công cụ điện

Giảm thiểu mệt mỏi và tải trọng tĩnh

• Mệt mỏi thường gặp ở những công việc vất vả

• Phải giữ mọi thứ trong thời gian dài hơn là ví dụ về tải trọng tĩnh

• Sự mệt mỏi có thể được giảm bớt theo khoảng thời gian và thời gian nghỉ giữa các công việc.

Giảm thiểu điểm áp lực

Ở nguyên tắc giảm thiểu điểm áp lực thì chúng được áp dụng rõ ràng nhất ở trong thiết kế nội thất. Nhất là 

• Hầu hết tất cả mọi người đều phải ngồi trên những chiếc ghế có đệm, một trong những điểm chịu áp lực là phía sau đầu gối, điều này xảy ra nếu không khí quá cao hoặc khi bạn dang chân. Điểm áp lực cũng được tạo ra giữa đùi của bạn và đáy bàn khi bạn ngồi.

• Có thể sử dụng thảm hoặc đế chống mỏi.

Di chuyển, tập thể dục và vươn vai

• Di chuyển và vươn vai khi bạn có thể

• Tốt hơn là nên có khoảng thời gian giữa các công việc và kéo dài và di chuyển

• Kỹ thuật kéo căng có thể khác nhau và tùy thuộc vào công việc mà người ta thực hiện

Cung cấp điều kiện ánh sáng tốt

• Môi trường làm việc tổng thể phải thoải mái và cho phép người sử dụng hoặc nhà thiết kế công trình có ánh sáng tốt, không khí trong lành và đủ không gian. 

• Trong các văn phòng có lắp đặt màn hình máy tính, việc thiết kế hệ công trình ánh sáng cần tránh phản xạ do màn hình máy tính được đánh bóng.

Như vậy, với những thông tin lý giải về: Ergonomics là gì? Tại sao Ergonomics lại quan trọng? Cách thức và nguyên tắc hoạt động của chúng ra sao? Phía trên, hy vọng các bạn đã hiểu hơn về lĩnh vực này. Nếu còn những vướng mắc liên quan xin vui lòng liên hệ đến: Hội Kiến Trúc thông qua: 

• ĐỊA CHỈ: Tầng 8, tòa nhà Detech Tower 2, Số 107 Nguyễn Phong Sắc, Phường Dịch Vọng Hậu, Quận Cầu Giấy, Hà Nội 

• SỐ ĐIỆN THOẠI: 02462.998.699 - 0916.225.899 

• EMAIL: hoikientruc.com@gmail.com 

Rất hân hạnh được phục vụ quý khách!